予豈好辯哉？予不得已也。
真理是越辯越明，尤其是對於文獻的評讀，必須要謹慎、客觀而不超譯，這樣才是科學的精神。
關於老年三鐵運動員能維持肌肉量的研究，我在「二年前」就已經發過文了。
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/429145721272632
這一篇文獻認為老年人的肌力和肌肉量流失，並不是單純的因為老化，而是因為不活動所造成的，所以只要能維持活動，就可以避免。
不過因為這是一篇「橫斷性」的研究，所以還是有其侷限性。
第一 、倖存者的偏差。老化的速度和程度，跟很多慢性疾病一樣，有一部分是受到遺傳跟環境因素的影響，所以到了老年還能夠從事高強度的三鐵運動，是因為受試者本身的因素，還是因為運動的效果，孰輕孰重還需要進一步的研究討論。畢竟在現實觀察中，到了老年還能維持跟中壯年一樣的運動強度，少之又少。
第二、不知道訓練內容。三鐵運動看似是耐力運動，但是因為運動本身強度非常的高，很多三鐵運動員都必須要從事肌力訓練。所以這篇文獻最後的結論，也只有說運動可以幫助維持肌力和肌肉量，並沒有指出哪一種運動才有效果，更無法推論出有氧運動就可以避免肌肉流失。
第三、運動員的訓練方式無法應用到一般人。運動員的訓練課表和補給恢復，不是一般人所能承受和擁有的。尤其是有時為了追求運動表現所採取的極端方式，更是跟維持健康背道而馳。所以一直拿運動員的體況，來跟一般人甚至老年人相類比，這是引喻失義。
能力越強，責任越大。隨著越來越多人關注我的粉絲專頁，我也就必須要更謹言慎行，才能帶給大眾正確的知識，避免造成錯誤的影響。
我也歡迎大家討論指正，唯有經過不停的辯證，才是趨近真理的唯一方法。
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